私たちはすべて時間を通じて生きています
私たちの心は過去の思い出に浸り、未来の可能性を想像し、現在の瞬間を感じます
しかし、自分がどの時間軸に集中するかは、自分の感情に大いに影響を与えます
過去につまずき、未来に恐怖し、現在に平和を見つける
これは、我々の感情が時間とどのように結びついているかのわかりやすい例になります
まず最初に、落ち込んでいるあなたにお話しします
私たちはみんな、過去の経験に心を奪われることがあります
それは仕事などでの失敗、終わった恋愛、失われた機会であれ、過去は私たちの心に重くのしかかることがあります
しかし、あなたが落ち込んでいるならそれはあなたが過去に生きている証拠です
過去は重要な教訓を教えてくれますが、それは過去のままで私たちはそれに固執する必要はありません
次に、あなたが不安なら、それはあなたが未来に生きていることを意味します
未来は未知であり、その未知性は恐怖と不安を引き起こすことがあります
私たちは未来を制御できないため、考えるほどに混乱と不安が増すことになります
しかし、未来について心配しすぎると現在の瞬間から離れ、現実を見失うことになります
不安を感じるのは自然なことですが、起こってもいない未来に対する恐れは、なたの大切な今この瞬間を完全に体験することを妨げてしまいます
次に、あなたが平穏なら、それはあなたが「今、この瞬間」に生きていることを示しています
現在の瞬間に存在することは、心の平穏をもたらす最も強力な手段です
それは過去の後悔や未来の不安から解放され、今ここにいるという事実に集中することを意味します
あなたが平穏なとき、その瞬間を大切にしましょう
あなたが平穏なとき、その体験を大切にしましょう
それはあなたが現在、この瞬間に確固として存在していることを示しているからです
未来への望みを抱きつつ、現在の瞬間を最大限に生きることで、最も充実した人生を送ることができます
最後に
今ここに生きるということは
あなたの過去の古い価値観や
判断基準も捨て去るということです
